Conocer el porcentaje de agua en el cuerpo humano y las necesidades de cada uno a la hora de beber una cantidad apropiada ayuda también a no cometer excesos. Porque beber demasiada agua puede suponer consecuencias negativas para nuestro organismo:

* Interrumpe el sueño ante la necesidad de orinar.
* Puede producir sudoración extrema y problemas en la piel.
* Provoca dolores de cabeza.
* Genera problemas musculares por un déficit de potasio.
* Puede provocar malas digestiones.

Sin embargo, no hay duda de que el agua es un componente esencial no solo para el planeta y la vida en él, sino también para nuestro organismo. Beber los litros de agua que nuestro cuerpo necesita cada día hará que éste pueda desempeñar sus funciones vitales y tendremos, además, la energía necesaria para vivir.