¿Cuanta agua debemos beber al día?
En los estudios, se han indicado distintas recomendaciones a lo largo de los años. Pero tus necesidades individuales de agua dependen de muchos factores, incluida tu salud, qué tan activo eres y dónde vives.
No hay una fórmula única para todos. Pero saber más sobre la necesidad de líquidos de tu cuerpo te ayudará a calcular la cantidad de agua que debes beber cada día.
Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo funcione correctamente, debes reponer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.
Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es la siguiente
* Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres
* Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres
Comments
-
Management is an important element of every company's work, but cost management is even more important because it gives every businessman an opportunity to control the financial side of his company, and manage its resources effectively.
0 -
It's amazing! These services have really helped my company to manage several important projects and to establish good reputation of my business. And I think if cost management is applied correctly, it can improve the whole financial state of any company.
0
Leave your comments